昨日のアクセス数は19件です

10年以上もこのブログを続けているので、そうアクセス数が19万件にはなりますが、日によっては昨日のように19件ということだってあります。

なにか特別なことを書いている訳ではなく、日々の不満や愚痴が半分以上なので、「そうだ、そうだ」と共感をするよりは、「ああ、そうですか」とスル―するのが当然なのだけど、潮どきか?なんてことも頭をよぎります。

書くことは問題点の整理によいとか、ストレスのはけ口とか、いろいろ自分なりの言い訳を探すけど、これがなくなると、暇つぶしが一つなくなるので実際、困る。

毎日が日曜日なんだけど、買い物の日とか太極拳の日、乗馬の日とか、それなりにスケジュールは立てる。

ハチミツを買わなくちゃ、コーヒー豆も買わなくちゃ、ワインや焼酎も買わなくちゃ、図書館に本を返さないと。
正直、いつでもいいと言えばいいのですが、決めてしまわないとだらけます。

全然、話は変わるけど、今日、体重を測ってみたら、57.5キロ。
一時期は、60キロを超えていたが、仕事をしていた時の体重に戻った。

何が効果があったのか。

朝のルーティンは、かかと落とし。
手を丹田の前でぶらぶらさせながら、かかと落としを始める。
かかと落としをしながら、肩甲骨を意識しながら肩を後に回す。両肩で30回くらい。

次に手の指を逆に折り返す。腕の内側が伸びる感覚を感じながら。
その後は、親指、中指、中指と人差し指、中指を小指、中指と薬指、次は反対の手と十回程度を目途にする。
その間中も、かかと落とし。

それが終わって、今度は爪の付け根の両側を指でギュッと挟む。
親指は肺、人指し指は大腸、中指は心臓、小指は小腸のツボがあるとのことで、そこを押すと臓器の温度が上がる効果があるようです。
薬指は自律神経に関係があるので、押さないようにとのことです。
両手をやります。

次は、手を握ります。
テンポよく左100回、右80回。
もちろん、かかと落としを続けています。

これをやると、なにかスッキリとした感じがします。

これが減量の効果になったのか、おそらく違うでしょうね。


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