「自律訓練法と筋弛緩法」のこと

昭和56年8月の日付のついたテープ在中の冊子があります。 監修は、九州大学医学部心療内科 教授 中川哲也、企画制作 音響企画社。 正しい名称は『音響によるセルフ・コントロール』―日常できるリラクセーションの実際ーです。 20代後半に購入したものです。 僕はもともと引っ込み思案で、人と関わるのは得意なほうではありませんでした。緊張しいなのです。 ただ、人前で話す時は緊張するの…

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